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직장인의 현실적인 식단 사무직으로 9시부터 18시까지의 시간 중 대부분을 앉아서 보냅니다.우리는 필요이상으로 많은 칼로리를 섭취하고 있습니다.저는 몇달 째 16시간 공복을 실천하려고 애쓰고 있습니다.16시간 공복을 유지하는 간헐적 단식은 체중 감량 뿐만아니라 뇌와 몸을 최적화합니다.(비슷한 연배의 다른 사람과 비교해보면 느껴집니다)장점이 많습니다.16시간 공복 상태가 되면 뇌에 케톤체라는 물질이 생성된다고 합니다. 이것은 뇌의 에너지원으로 작용하여 집중력을 높여줍니다.오전에 많은 일을 해내야 하는 직장인들에게 필수입니다.인지 기능도 개선됩니다.그래서 멀티태스킹 능력과 문제 해결 능력이 향상됩니다.공복은 자율신경계를 안정시켜 감정 기복을 줄어들게 합니다.심리적으로 안정감을 느끼고 자기조절 능력이 향상됩니다.특히, 자가포식작용이 ..
냉장고 안에서 음식이 마르는 이유 냉장고는 음식을 신선하게 보관하는 공간이지만,오히려 음식이 마르고 딱딱해지는 경험을 한 적이 있습니다.도대체 왜 이런 일이 발생할까요? 낮은 습도로 인해 수분이 증발!냉장고 내부는 온도를 낮춰 음식을 신선하게 유지하지만,공기 중 습도는 매우 낮습니다.왜냐하면 냉각 과정에서 공기 중 수분이 얼어서 배출되기 때문입니다.이런 환경에서는 음식 속 수분이 서서히 증발하면서 표면이 마르게 됩니다.특히 빵, 치즈, 과일처럼 수분 함량이 높은 음식일수록 더 빠르게 건조됩니다.냉장고의 공기 순환 시스템냉장고 안에서는 차가운 공기가 지속적으로 순환하며 온도를 일정하게 유지합니다.하지만 이 과정에서 수분도 함께 날아가게 되는 것이죠.특히, 냉장고 문을 자주 열고 닫으면 내부 공기가 더 자주 교체되면서 음식의 수분 손실이 가..
게임으로 월 10만 원. 나도 시작한 쌀먹 현실 후기2 https://mansmorning.tistory.com/84 스마트폰 3대 돌려 월 10만 원, 쌀먹 처음 하는 사람을 위한 현실 가이드❓ 왜 쌀먹을 해야 할까?필요한 건 시간뿐입니다.(물론 처음엔 약간의 과금이 필요해요)게임을 단순한 시간낭비로 볼 수도 있지만,그 시간을 돈으로 바꾸는 사람들도 있다는 걸 아셔야 합니다.mansmorning.com 첫 번째 글을 읽고 "나도 한번 해볼까?"라는 생각이 들었다면,이미 절반은 시작한 거예요.이번엔 어떻게 구체적으로 시작할지,제가 직접 해본 방식으로 정리해볼게요.  쌀먹은 게임 실력보다 ‘방식’이 중요합니다.처음 시작할 땐 두 가지 선택지가 있어요.직접 캐릭터를 키우느냐, 계정을 사느냐.시간이 많다면 직접 키우는 게 좋아요.직접 해보면 게임 구조도 이해하고,..
중력이 없으면 우리몸은 어떻게 될까 우주영화를 보면사람이 둥둥 떠다닙니다.밥을 먹을때도 잘때도 둥둥 떠 있습니다.우주는 무중력 상태이기 때문입니다.지구에는 중력이 있습니다.중력은 질량을 가진 모든 물체가 서로를 끌어당기는 힘입니다.중력은 물체를 지표면으로 끌어당깁니다. 그래서 우리가 땅에 발을 딛고 서 있을 수 있습니다. 중력은 행성의 공전, 조수 간만의 차, 대기의 형성과 같은 자연 현상에도 중요한 역할을 합니다. 중력이 없다면 물체는 특정한 방향으로 떨어지지 않습니다. 결국, 중력은 우주와 지구에서 물리적 균형을 유지하는 핵심적인 힘이라고 할 수 있습니다.우리는 지구에서 중력의 영향을 받으며 살아가고 있습니다. 하지만 지구에도 만약 중력이 없다면 우리 몸은 어떻게 변할까요? 1. 근육 및 뼈의 감소팔굽혀펴기를 하고스쿼트를 열심히 하면 ..
무지개는 왜 7가지 색일까? 무지개는 자연이 만들어낸 멋진 현상으로, 비 오는 날 하늘에서 보곤 합니다.이때, 빛이 분산하여 무지개의 7가지 색깔을 만듭니다.   무지개는 빛이 물체를 통과하면서 굴절되고 반사되는 과정을 통해 형성되는 현상입니다. 태양에서 나오는 빛은 실질적으로 여러 가지 색깔의 빛이 섞여 있습니다.이 색들은 서로 다른 파장을 가지고 있으며, 빨강, 주황, 노랑, 초록, 파랑, 남색, 보라의 일곱 가지 색으로 나타납니다.비가 오면, 공기 중의 빗방울이 햇빛을 만납니다. 이때, 햇빛이 빗방울 안으로 들어가는데, 이 때 빛이 '굴절'됩니다. 굴절이란 광선이 한 매질에서 다른 매질로 이동할 때 경로가 바뀌는 현상입니다.빗방울 안에서 빛은 다시 각기 다른 색으로 나뉘게 됩니다. 각 색의 빛이 굴절되는 각도가 달라서 무지개 ..
무게가 없는 빛는 어떻게 속도를 가질까 한줄요약 : 빛은 질량은 없지만 에너지를 가지고 있고 아이슈타인의 상대성이론에 따라 항상 진공에서 빛의 속도로 이동합니다!일반적으로 무게가 없는 물체는 속도를 가질 수 없습니다.하지만 빛은 시속 약 10억 8천만 km(초속 299,792,458m)의 어마어마한 속도로 이동합니다. 그렇다면 빛은 어떻게 이러한 속도를 가질 수 있을까요? 1. 빛은 무엇이길래 질량이 없다고 할까?빛은 우리가 흔히 알고 있는 물질(예: 돌, 물, 공기 등)과는 다릅니다. 물질은 원자로 이루어져 있고, 원자는 다시 전자, 양성자, 중성자로 구성됩니다. 하지만 빛은 원자로 이루어진 것이 아니라, 전자기파의 한 형태로 광자(Photon)라고 불리는 입자이면서 동시에 파동의 성질을 가집니다.과학적으로 질량이란, 어떤 물체가 정지해 있..
보이지 않아도 있다 기체의 신비로운 세계 우리가 숨 쉬는 공기, 탄산음료 속 거품, 하늘을 떠다니는 풍선까지이 모든 것은 기체의 놀라운 성질 덕분에 가능해집니다.기체는 눈에 보이지 않지만, 우리 주변 어디에서나 존재하며 중요한 역할을 하고 있습니다.기체는 어떻게 움직이고, 어떤 법칙을 따르며, 우리 생활 속에서 어떤 영향을 미칠까요?1. 기체란 무엇인가?기체는 물질의 세 가지 상태(고체, 액체, 기체) 중 하나로,일정한 형태와 부피를 가지지 않고 자유롭게 퍼지는 특성을 지닙니다.이는 기체 분자들이 서로 약한 인력을 가지며, 빠른 속도로 움직이기 때문입니다.기체는 왜 눈에 보이지 않을까요?기체 분자는 매우 작고, 우리가 볼 수 있는 가시광선의 파장을 흡수하거나 반사하지 않기 때문입니다.따라서 공기처럼 투명한 것입니다.2. 기체의 특징과 법칙기체는..
스마트폰 3대 돌려 월 10만 원, 쌀먹 처음 하는 사람을 위한 현실 가이드 ❓ 왜 쌀먹을 해야 할까?필요한 건 시간뿐입니다.(물론 처음엔 약간의 과금이 필요해요)게임을 단순한 시간낭비로 볼 수도 있지만,그 시간을 돈으로 바꾸는 사람들도 있다는 걸 아셔야 합니다.저는 하루 1시간 미만 투자로 월 10만 원을 목표로 하고 있어요.작은 금액 같지만, 매달 꾸준히 쌓인다는 게 중요합니다.한 번 해보면 “나도 20만 원, 30만 원 가능하지 않을까?”라는 자신감이 생깁니다.🎮 어떤 게임으로 쌀먹을 시작할까?저는 모바일 게임 ‘로드나인’으로 시작했어요.거래사이트 '바로템' 기준, 거래 순위 4위에 있는 게임입니다.그 외에도 쌀먹 가능한 게임은 많아요.예) 리니지M, 레전드 오브 이미르, 리니지2M, 프란시아 전기, 레이븐2, 오딘 등저는 게임을 잘 못하는 편인데도로드나인을 선택한 이유는..

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