체력회복 (1) 썸네일형 리스트형 풀업 하나도 못했는데 지금은 다섯 개 합니다. 시작은 이렇게 하세요 https://im.newspic.kr/d82MqdU 누구나 한 번쯤 해보려다 포기한 운동, 풀업운동 좀 해보겠다고 헬스장 가본 사람이라면, 풀업 바 앞에 한 번쯤은 서봤을 거예요.그런데 막상 해보면 한 개도 제대로 못 하는 경우가 많죠.팔에 힘 꽉 줘도 몸이 안 올라가고, 자세도 어설퍼지고, 민망해서 그냥 내려오게 됩니다.그러다 풀업은 나랑 안 맞는 운동이라고 생각하게 돼요.그래도 마음 한쪽엔 그런 생각이 남아요.“나도 턱걸이 몇 개쯤은 쉽게 해내는 사람이 되고 싶다.”멋진 몸 가진 사람들 보면 부럽고, 괜히 나 자신이 작아지기도 하죠. 풀업이 가능한 몸, 그게 주는 의미풀업은 팔로만 하는 게 아니에요.등, 어깨, 복근까지 전신이 다 움직여요.그래서 기초 체력을 키우기 딱 좋아요.특히 나이 들.. 이전 1 다음
