[나는]공허하다

공허할때는 어떻게 해야 할까?

챗gpt에게 물어보았다.

감정을 인정하고

일기를 쓰거나 감정을 기록하고

몸을 움직이고

의미있는 연결을 시도하고 운동 산책 같은

작은 목표 세워서 성취감을 느끼고

창조적인 활동을 해보고

그래도 안되면 전문가의 도움을 받아라 라고 한다.

공허하다고 가만히 있으면 더 공허해 지는 것 말고 더 있겠나

인정하고 기록부터 해본다.

나머지도 하나하나 다 해봐야겠다.